🌿 TESTE DOS DOSHAS

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1. Seu corpo é naturalmente:

A) Magro, leve, difícil ganhar peso

B) Atlétic@, definido, musculatura firme

C) Forte, estruturado, tendência a ganhar peso

2. Sua pele tende a ser:

A) Seca e áspera

B) Sensível, quente ou avermelhada

C) Macia, oleosa e fria

3. Seu apetite geralmente é:

A) Irregular; às vezes como muito, às vezes esqueço

B) Forte, sinto fome frequentemente

C) Estável, porém lento

4. Sua digestão funciona como:

A) Variável, às vezes prende, às vezes solta

B) Forte, rápida, tendência a queimação

C) Lenta, pesada, tendência a inchaço

5. Seu sono é:

A) Leve, qualquer coisa me acorda

B) Médio, durmo bem mas posso acordar com calor

C) Profundo, posso dormir longas horas

6. Seu nível de energia é:

A) Oscilante

B) Intenso e direto

C) Constante e estável

7. Sua fala é:

A) Rápida, irregular

B) Clara, assertiva

C) Lenta e suave

8. Como você reage ao estresse?

A) Ansiedade, medo, sobrecarga mental

B) Irritação, impaciência

C) Recolhimento, lentidão, evito conflitos

9. Seu clima preferido:

A) Quente e úmido

B) Frio

C) Quente e seco

10. Como é sua memória?

A) Rápida para aprender, rápida para esquecer

B) Boa, focada, objetiva

C) Lenta para aprender, mas nunca esquece

11. Sua postura diante da vida:

A) Criativ@, inquiet@, espontâneo

B) Determinad@, direto ao ponto

C) Calmo, paciente, acolhedor

12. Seu cabelo é:

A) Seco, frágil

B) Oleoso, tendência a queda

C) Espesso e forte

13. Sua fala interna (pensamentos) é:

A) Acelerada

B) Focada

C) Tranquila

14. Sua tendência emocional:

A) Preocupação

B) Irritação

C) Apego

15. Se exercitar para você é:

A) Necessário para relaxar

B) Competitivo e intenso

C) Devagar e constante

16. Como é seu andar?

A) Rápido, leve

B) Firme, decidido

C) Lento, estável

17. Como seu corpo reage a mudanças?

A) Se desorganiza facilmente

B) Adapta, mas fica irritado

C) Demora, mas mantém estabilidade

18. Como são suas articulações?

A) Estalantes

B) Normais

C) Fortes, estáveis

19. Como é sua libido?

A) Variável

B) Intensa

C) Moderada

20. Sua produtividade:

A) Flutuante

B) Alta

C) Constante

21. Como você lida com o frio?

A) Mal

B) Bem

C) Normal

22. Como lida com o calor?

A) Bem

B) Mal

C) Normal

23. Seu ritmo de fala:

A) Irregular

B) Médio

C) Calmo

24. Seu estilo de organização:

A) Caótico criativo

B) Sistemático

C) Constante porém lento

25. Seu humor:

A) Mudanças repentinas

B) Explosões controláveis

C) Leve, equilibrado

26. Seu corpo pós refeição:

A) Incha ou gases

B) Pode ter acidez

C) Fica pesado

27. Sua respiração:

A) Curta

B) Forte

C) Profunda

28. Em ambientes novos:

A) Ansios@

B) Analítico

C) Tranquilo

29. Seu corpo em exercício:

A) Cansa rápido

B) Suo muito

C) Resiste bem

30. Seu ritmo natural:

A) Acelerado

B) Moderado

C) Lento

⚠️ Disclaimer Final

Este teste tem finalidade educativa e oferece apenas uma orientação inicial sobre seu dosha predominante.
Ele não substitui uma avaliação completa com um Terapeuta Ayurveda, que utiliza ferramentas de diagnóstico mais precisas, como análise da língua, pulso, história clínica, hábitos e rotina.
Para um diagnóstico detalhado e plano terapêutico personalizado, agende sua consulta Ayurveda.