Sentir dor após o Yoga não é normal. O desalinhamento em posturas clássicas como Chaturanga e Guerreiro pode gerar lesões silenciosas e graves. Descubra os 3 erros biomecânicos que transformam o ‘remédio’ em veneno e aprenda as correções essenciais para blindar sua coluna e articulações. Pratique com segurança e longevidade.
