A perimenopausa e o verão brasileiro intensificam ondas de calor e irritabilidade. Descubra como o Ayurveda e o Yoga oferecem estratégias naturais — nutrição refrescante, respiração Sitali e práticas lunares — para equilibrar os hormônios, arrefecer o corpo e trazer leveza a esta fase de transição.
Descubra seu código único no Ayurveda: Vata, Pitta e Kapha. Conhecer seu Dosha é essencial para traçar um plano de cura personalizado, ajustando dieta, rotina (Dinacharya) e exercícios. Evite problemas de saúde e promova a longevidade com a sabedoria ancestral.
Crianças e adolescentes precisam de Yoga para combater o excesso de telas e o sedentarismo. A prática trabalha a força com segurança, melhora a flexibilidade e o equilíbrio, e, crucialmente, estimula a concentração e o equilíbrio emocional. É a ferramenta integral para semear a autonomia e o bem-estar nesta geração.
Yoga, Ayurveda e Constelação Familiar: o reconhecimento no SUS e sua importância para a saúde integrativaIntrodução No Brasil, o modelo de saúde pública se fortalece cada vez mais pela visão de cuidado integral. A Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares no SUS (PNPIC) reafirma que atenção à saúde não…
